「ハムストリング」タグの記事一覧

ハムストリング（大腿二頭筋、太もも裏）を鍛えるバランスボール実践講座です。【単独コース・1種目】

太ももを細くしたい人、太ももを引き締めたい人、太ももの脂肪を落としたい人、お尻の垂れを防止したい人にオススメのエクササイズです。

【解説】
1.壁にボールを付けます。

「太ももの裏を引き締める方法、お尻の垂れ防止にも」の続きを読む