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腹筋を割り、シックスパックを目指すバランスボール実践講座です。【単独コース・8種目】

腹筋を6つに割りたい人、腹筋を引き締めたい人、お腹の脂肪を落としたい人、腹筋を硬くしたい人にオススメのエクササイズです。

各種目の方法を学習し、マスターしたら下記の順番でトレーニングします。

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