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上腕二頭筋（力こぶの部分）を集中的に鍛える「バイセップ・カール」のバランスボールレッスンです。【単独コース・1種目】

上腕二頭筋を引き締めたい人、上腕二頭筋に筋肉を付けたい人、二の腕を細くしたい人、二の腕の脂肪を燃焼させたい人にオススメのエクササイズです。
今回のトレーニングでは、小型のバランスボール（＝スイスボール）を利用します。

「力こぶをシャープにする、二の腕を細くする」の続きを読む